méthode eline snel

Une approche douce et accessible de la pleine conscience

 

Bienvenue !
Si vous êtes ici, c’est peut-être parce que vous cherchez une manière d’aider votre enfant à : mieux gérer ses émotions, à se concentrer ou simplement à trouver un peu de calme dans son quotidien et je vous comprends.
Quand j’ai découvert la méthode « Calme et attentif comme une grenouille », j’ai eu un réel coup de coeur. J’ai tout de suite senti à quel point ces exercices pouvaient faire du bien aux enfants… et aux adultes aussi !
Aujourd’hui, j’ai la chance de pouvoir transmettre cette approche lors d’ateliers ou chacun peut prendre un moment pour souffler, se recentrer et mieux comprendre ses émotions.

Pourquoi cette méthode est si précieuse ?

 

Cette méthode, créée par Eline Snel, est une véritable bouffée d’air frais dans notre quotidien parfois trop rapide. Elle aide les enfants à :

  • Accueillir leurs émotions sans les subir : parce qu’il est normal d’avoir des hauts et des bas, et qu’on peut apprendre à mieux vivre avec.
  • Prendre du temps pour souffler : juste s’arrêter, respirer et se sentir mieux
  • Renforcer leur attention et leur présence : apprendre à être vraiment là, dans l’instant, sans se disperser.

Et tout cela, avec des exercices simples, ludiques et adaptés à leur monde.

Comment je partage cette approche ?

 

J’interviens dans différents contextes, toujours avec la même envie : apporter de la douceur et des outils concrets pour aider chaque enfant à s’apaiser et à grandir avec plus de confiance.

  • Dans les écoles : parce qu’un climat apaisé favorise l’apprentissage et le bien-être des enfants comme des enseignants
  • En famille : pour donner aux parents et aux enfants des petits rituels à glisser dans le quotidien.
  • En petits groupes : pour créer un espace bienveillant où chacun peut découvrir ces outils en douceur

Une approche inspirée de la pleine conscience

 

Pas de posture rigide ni d’exigence de performance ici. Juste un moment pour se reconnecter à soi, en tout simplicité. La méthode s’appuie sur des principes de pleine conscience et sur le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn, mais elle est adaptée aux enfants, avec leurs mots, leur énergie et leur spontanéité.

Pourquoi je transmets cette méthode avec tant de passion ?

 

Parce que je vois à quel point elle change les chose. Quand un enfant réalise qu’il peut apaiser sa colère avec sa respiration, qu’il peut se concentrer plus facilement ou qu’il comprend mieux ce qu’il ressent, c’est un vrai soulagement pour lui. Et pour nous, adultes, c’est un bonheur immense de l’accompagner sur ce chemin.

J’aime créer un espace où les enfants et les parents se sentent écoutés, où on avance ensemble, à leur rythme, avec douceur et sans pression.

Si tout cela résonne en vous, n’hésitez pas à me contacter.

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