Offrez à votre enfant un espace de bien-être où il pourra apprendre à se recentrer, gérer ses émotions et développer sa confiance en lui.
A travers des ateliers de yoga et méditation de pleine conscience, en individuel, en groupe ou via un programme sur 8 semaines, je l’accompagne avec douceur et bienveillance vers plus de sérénité et d’épanouissement au quotidien.
Ateliers individuels : un accompagnement sur mesure
Idéal pour
Les enfants qui ont besoin d’une approche personnalisée pour gérer leurs émotions, améliorer leur concentration ou retrouver un équilibre intérieur
Déroulement
- Une séance adaptée aux besoins spécifiques de l’enfant (gestion des émotions, confiance en soi, apaisement…)
- Des exercices de yoga doux, de respiration et de méditation adaptés à son âge.
- Un espace bienveillant où il peut évoluer à son rythme et en toute confiance.
- Des conseils et outils simples pour intégrer la pleine conscience au quotidien.
Durée
Séance de 30 min à 1h
Format
En présentiel ou en visio selon les disponibilités.
Tarif
40€/ séance
Programme sur 8 semaines : un voyage vers la pleine conscience
Idéal pour
Les parents et enfants qui souhaitent un accompagnement plus profond et durable pour apprendre à gérer le stress, les émotions et cultiver un état d’esprit serein.
Déroulement
- Un parcours progressif et structuré sur 8 semaines.
- Chaque semaine, une nouveau thème abordé : respiration, gestion des émotions, concentration, confiance en soi…
- Des pratiques de yoga, méditation et relaxation adaptées aux enfants.
- Des exercices simples à refaire à la maison pour ancrer les bienfaits sur le long terme.
- Un suivi personnalisé pour chaque enfant.
Durée
8 séances d’environ 30 min à 1h (en fonction de l’âge de l’enfant).
A raison d’une séance par semaine.
Format
En présentiel ou en visio selon les besoins.
Tarif
Sur devis.
Atelier collectifs : Partager et grandir ensemble
Idéal pour
Les enfants qui aiment apprendre en groupe et profiter d’une dynamique collective pour se détendre et s’amuser.
Déroulement
- Un moment ludique et intéractif autour du yoga et de la méditation.
- Exercices de respirations, postures adaptées et relaxations pour apaiser le corps et l’esprit.
- Jeux et activités favorisant l’attention, l’expression des émotions et la connexion aux autres.
- Un cadre bienveillant où chaque enfant trouve sa place et développe son bien-être.
Durée
Séance d’environ 1h en petit groupe.
Format
En salle ou en extérieur selon les conditions.
Tarif
15€/ par enfant
Aidez votre enfant à mieux gérer ses émotions et son énergie !